5 lợi ích to lớn của võ thuật đem lại khiến bạn muốn tập luyện ngay và

5 lợi ích to lớn của võ thuật đem lại khiến bạn muốn tập luyện ngay và luôn

Bên cạnh việc mang lại một sức khỏe tốt, võ thuật còn giúp người tập cải thiện vóc dáng và nâng cao sự tự tin. Lợi ích môn này mang lại thì rất nhiều nhưng chúng ta có thể gói gọn lại trong 5 gạch đầu dòng dưới đây.

Công cụ tự vệ hoàn hảo

Võ thuật đem lại cho người tập bộ kỹ năng sống còn để thoát ra trong những tình huống nguy hiểm, những phút giây ngàn cân treo sợi tóc. Đặc biệt với nữ giới, việc trang bị võ thuật là cần thiết, để giúp các chị em có thể tự bảo vệ bản thân khi cấp bách.

Những lợi ích to lớn của võ thuật khiến bạn muốn tập luyện ngay và luôn - Ảnh 1.

Võ thuật giúp chị em tự bảo vệ bản thân trước tình huống cấp bách.

Nhưng để có thể tự vệ được, phải chăng chúng ta mất rất nhiều thời gian và công sức? Câu trả lời là không. Trải qua hàng thế kỷ truyền dạy, các phái võ đã tạo ra được một chương trình học tối ưu, vừa đem lại hiệu quả, vừa phù hợp với thể trạng của phần đông người Việt.

Cải thiện vóc dáng

Thêm một lợi ích to lớn khác của võ thuật. Nếu đến những phòng tập Muay Thái, kickboxing hay MMA, chúng ta có thể đốt cháy dễ dàng hàng nghìn ca-lo chỉ sau vỏn vẹn 60 phút tập luyện. Chưa dừng lại, việc phải thực hiện những động tác nhanh và mạnh cũng giúp cơ thể trở nên thon gọn và săn chắc hơn.

Thân hình của Tyson Fury trước và sau khi trở lại với quyền Anh.

Câu chuyện thành công thì có rất nhiều. Như trường hợp của cựu võ sĩ nổi tiếng Agilan Thani, người đã “ngót” hẳn 60kg chỉ sau quãng thời gian tập luyện nhu thuật Brazil. Nhà vô địch Tyson Fury cũng tương tự, từ 180kg đã thành trai 6 múi nhờ trở lại phòng tập quyền Anh.

Có được những trải nghiệm thú vị

Khoa học đã chứng minh việc tập thể dục thể thao mang lại nguồn năng lượng tích cực, giúp chúng ta giải tỏa được áp lực trong cuộc sống. Võ thuật cũng không phải điều ngoại lệ. Mỗi môn võ đều mang cho bạn những trải nghiệm riêng, cung cấp cho bạn những kỹ thuật mà hẳn bạn chưa từng được thử trước kia.

Bạn thấy các võ sĩ ra đòn rất “ngầu” trên sàn đấu đúng không? Bạn cũng có thể “ngầu” như thế, đấm tay đá chân vun vút chỉ sau vài tháng cho tới nửa năm mãi võ.

Đem lại cho bạn sự tự tin

Những lợi ích to lớn của võ thuật khiến bạn muốn tập luyện ngay và luôn - Ảnh 3.

Nữ võ sĩ gốc Việt Bi Nguyễn.

Bi Nguyễn từng có thời gian dài gặp vấn đề về tâm lý sau quãng thời gian dài bị bạn trai bạo hành. Và rồi Muay Thái đã đem lại cho cô niềm tin, giúp cô nhận ra tiềm năng vô cùng to lớn của bản thân. Đến nay, Bi Nguyễn đã là một võ sĩ MMA chuyên nghiệp của ONE Championship và là một nhân vật truyền cảm hứng cho hàng nghìn cô gái khác.

Theo các nghiên cứu, tập võ sẽ giúp sản sinh ra endorphin, một hoocmon có khả năng giảm đau, tạo sự phấn khích. Nhờ thế, những người tập võ nói chung hay thể thao nói riêng sẽ luôn lạc quan, vui vẻ, yêu đời và tự tin hơn.

Có thêm những người bạn

Tập luyện võ thuật đòi hỏi sự giao lưu, tương tác thường xuyên giữa những người học. Điều này giúp dễ dàng tạo ra sợi dây liên kết giữa các “đồng môn”, kéo họ đến gần nhau hơn, trở thành bạn bè, tri kỷ của nhau.
Những lợi ích to lớn của võ thuật khiến bạn muốn tập luyện ngay và luôn - Ảnh 4.
Nếu may mắn, bạn còn có thể tìm được một nửa của mình ở ngay tại phòng tập, như câu chuyện tình yêu của “Độc cô cầu bại” Nguyễn Trần Duy Nhất. Võ sĩ 30 tuổi đã gặp bà xã của mình ở ngay tại phòng tập. Dần dà, cả hai cảm mến nhau và quyết định về chung một nhà.

Menu