Phái đẹp của chúng ta ai cũng mong muốn sở hữu mông to, đùi nhỏ; như vậy khi nhìn vào sẽ quyến rũ, sexy hơn rất nhiều. Chỉ bằng các bài tập mông cho nữ dưới đây, sau một thời gian chăm...

Cơ ngực là một nhóm cơ cực kỳ thẩm mỹ mà hầu hết nam giới không muốn bỏ qua. Nếu là người bận rộn và không có thời gian nhưng vẫn muốn có một cơ ngực vạm vỡ, bạn không...

Quấn băng đa boxing như thế nào cho đúng cách và giảm tối đa chấn thương khi tập luyện? Đây là câu hỏi lớn của nhiều boxer khi mới ghi danh tập luyện võ thuật. Khi “lính mới” đa phần...

Với những ai đang mong muốn có một thân hình săn chắc, một vòng 3 quyến rũ với những đường cong tuyệt vời trên cơ thể, thì bài tập squat đúng tư thế sẽ là một lựa chọn rất hoàn...

Môn võ boxing và găng tay boxing có mối quan hệ chặt chẽ và người tập boxing rất cần đôi găng tay tốt để hạn chế chấn thương trong thi đấu cũng như trong luyện tập. Vấn đề đặt ra...