Ghế đa năng điều chỉnh Impulse SL7011 không chỉ giúp tăng cường cơ bắp, săn chắc cơ thể, giảm béo mà còn mang lại nhiều lợi ích thầm lặng mà không nhiều người để ý.
Thông tin ghế đa năng điều chỉnh Impulse SL7011:
- Kích thước: L x W x H: 1350 x 670 x 1350mm.
- Khung thép chịu lực, sơn tĩnh điện.
- Dễ sử dụng, dòng SL là dòng sản phẩm chất lượng cao. Dòng máy dùng cho phòng tập.
Hình ảnh ghế đa năng điều chỉnh Impulse SL7011
- Liên hệ thiết kế phòng tập chuyên nghiệp.
Ghế đa năng điều chỉnh Impulse SL7011 có thể điều chỉnh chúi xuống
Những lưu ý trước khi bắt đầu tập thể hình:
1. Hãy coi tập luyện là một thói quen của bạn.
- Xây dựng bất cứ thói quen nào đều cần có thời gian, nhất là tập thể dục nhưng bất cứ khi nào bạn biến nó thành thói quen, bạn sẽ thấy rằng 1 ngày không tập sẽ rất khó chịu. Điều này mang ý nghĩa tích cực hơn rất nhiều so với việc bạn nghĩ tập thể dục là 1 điều bắt buộc. Khi đã hình thành thói quen với việc tập thể hình, các bài tập đối với bạn cũng trở nên hứng thú hơn rất nhiều.
- Để làm được điều này bạn phải kiên trì tập luyện ít nhất 21 ngày với cường độ tập luyện nhiều ít tùy sức khỏe của bạn. Trong 21 ngày này, tốt nhất bạn không nên nghỉ bất cứ ngày nào, hãy kiên trì tập luyện để tạo thói quen tập luyện cho mình.
2. Kiểm soát quá trình luyện tập của bản thân.
- Khi mới bắt đầu bạn thường hay mất tập trung và không kiểm soát quá trình tập luyện của mình đúng cách. Bạn cũng muốn tăng hiệu quả một cách nhanh chóng nên hay cố gắng nâng trọng lượng tạ và tập quá sức. Điều này sẽ dẫn đến các chấn thương như co cơ, căng cơ quá mức dẫn đến vỡ cơ hoặc sưng khớp và ảnh hưởng tới những buổi tập sau này của bạn.
- Sau khi bạn đã quen dần có thể nâng cao bài tập với các máy tập tác động tổng hợp lên cả cơ thể như giàn tạ đa năng, máy chạy bộ điện hay xe đạp điện.
3. Nên bắt đầu với các bài tập tổng hợp đơn giản.
- Mới đầu thông thường chúng ta sẽ tìm hiểu rất nhiều, nhất là qua các tạp chí và bài báo, lúc này trong khái niệm tập luyện sẽ là hầu hết các bài tập khó, đòi hỏi cao. Nhưng cũng vì vậy mà bạn cực nhanh nản.
- Lời khuyên: Từ từ hãy tập các dạng bài tập khó đó, nó dành cho những người đã quen và tập luyện được một thời gian. Hãy bắt đầu bằng các bài tập đơn giản nhưng mang tính tác động tổng hợp lên cơ thể của bạn: đứng lên ngồi xuống, giật lưng bằng tạ đòn, đi gập gối, xà đơn. Những bài tập này sau này sẽ là những bài tập xen kẽ khi bạn tập thể hình.
4. Tư thế tập đúng.
- Mọi bài tập của bạn sẽ có hiệu quả, hình thể của bạn sẽ đẹp lên, lưng cong và ngực nở nếu bạn có một tư thế tập đúng đắn. Nếu bạn tập sai tư thế sẽ rất dễ dẫn đến các ảnh hưởng không tốt đến cột sống.
- Ví dụ như khi bạn tập các bài tập gập bụng với giàn tạ đa năng, nếu bạn tập không đúng tư thế thì không những không tăng cơ cho bụng mà còn gây đau nhức cho cơ cho lưng và cột sống.
- Do đó hãy tham khảo lời khuyên của các huấn luyện viên phòng tập khi thực hiện các bài tập.
5. Hãy viết nhật ký tập luyện.
- Việc ghi nhật ký bao gồm: kế hoạch ăn uống của bạn, các bài tập đã thực hiện trong ngày, lượng calo in, out và các thay đổi cơ thể cũng như các phản ứng, các cơn đau nhức… trong quá trình tập luyện của bạn.
- Ghi nhật ký tập luyện sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ thể, tránh được sai lầm và điều chỉnh tốt hơn các bài tập sau. Nhật ký này cũng sẽ rất hữu ích để các huấn luyện viên biết được tình trạng của bạn và đưa ra lời khuyên hợp lý.
- Khi bạn tập luyện với 1 máy chạy bộ điện hay một xe đạp điện, nó sẽ cho thấy rõ vùng cơ đang đốt mỡ, lượng calo đang out trên màn hình tập. Nếu bạn không sử dụng máy này khi tập, bạn nên mua một máy đo và theo dõi lượng calo out phù hợp.
Lưu ý: Hình ảnh sản phẩm chỉ có tính chất minh họa, chi tiết sản phẩm, màu sắc có thể thay đổi tùy theo sản phẩm thực tế
Công ty TNHH Thể Thao Quang Tiến . Địa chỉ : số 11 ngõ 279 ngách 279/39 đường Hoàng Mai,quận Hoàng Mai,Hà Nội ( nếu có wifi , 3g tìm trên google map " Công ty TNHH thể thao Quang Tiến " . - Điện thoại : 0986.728.135 - 0988.52.93.93 có zalo (gọi trong giờ hành chính từ sáng 8h-11h30, chiều từ 14h-16h) 0989.869.855 có zalo ( gọi ngoài giờ hành chính từ 11h30-14h ,từ 18h trờ đi và ngày chủ nhật - Email : sieuthitienichgiare@gmail.com
Khách hàng ở tỉnh xa mua hàng vui lòng cọc trước ít tiền vận chuyển hoặc chuyển khoản
Qua tài khoản
Chủ tài khoản : Nguyễn Duy Quang
Ngân hàng ACB 565956666
Ngân hàng MB 989978988888 .
Ngân hàng Agribank 1500205612510 .
Ngân hàng Vietcombank 0541000191796 .
Ngân hàng Viettinbank 100867089357 .
Ngân hàng BIDV 19910000180982 .
Ngân hàng techcombank 19023863777012 .
